避免沥青地使用，边缘磨损用砂纸打磨，存储时平放防变形。

训练前充分热身，选择适合自身能力的重量或强度，保持正确动作姿势，并避免过度训练导致肌肉疲劳。

如何修复羽毛球拍断线？

确保登山杖的连接部件牢固，定期检查杖身和把手的稳定性，避免松动。使用时要根据个人体重调节杖的高度，并选择合适的地面进行使用，避免在不平的地面上用力过猛，降低稳定性。